Atelier découverte de la méditation

Découvrez la méditation, une pratique validée scientifiquement pour mieux gérer le stress, les émotions et les douleurs.

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programme MBSR lyon

Contenu

1h30 d'exercices d’attention, de méditation et de yoga
Échanges avec le groupe
Habillez-vous de manière décontractée afin que vous puissiez faire des exercices de yoga et vous asseoir confortablement.

Bénéfices

Etre plus centré, plus attentif et plus créatif
Prendre soin de soi
Améliorer son bien-être
Etre bienveillant envers soi-même et les autres

Cible

Ouvert à tous
Particuliers : adultes, seniors
Professionnels : salariés, entrepreneurs

35 €
Frais pédagogiques
1h30
Durée de l'atelier

12

personnes par groupe environ

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Les ateliers se déroulent à Lyon, à Champagne au Mont d’Or ou en ligne.

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