Atelier thématique

Approfondissez votre connaissance de vous-même et votre pratique avec ce programme d’atelier thématique de méditation.

atelier méditation lyon

Contenu

2h00 d'exercices d’attention, de méditation et de yoga
Apports théoriques
Echanges avec le groupe

Bénéfices

Enrichir et approfondir sa pratique
Se « pauser », s’apaiser, prendre soin de soi
Echanger et partager son expérience
Comprendre ses modes de « dysfonctionnements » automatiques et comment s’en détacher

Exemples de thématiques

Je gère les émotions difficiles ou les douleurs
Je cultive la bienveillance
Je me fous la paix
J’apprends à gérer les compulsions ou addictions (nourriture, cigarette etc.)
La pleine conscience au quotidien
Je communique mieux avec mon entourage
Digital detox

Localisation

A Lyon, à Champagne au Mont d’Or ou
en ligne en fonction des séances

Cible

Ouvert à tous
Particuliers : adultes, seniors
Professionnels : salariés, entrepreneurs

50 €
Frais pédagogiques
2h
Durée d'un atelier

12

personnes par atelier environ

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