En visio-conférence ou à Champagne au Mont d’Or Programme MBSR : Mai à juillet 2024 9H00 à 11H30 Vendredi 3 mai Vendredi 17 mai Vendredi 24 mai Vendredi 31 mai Vendredi 7 juin Vendredi 14 juin Vendredi 21 juin : journée d’intégration 10H00 à 16H00 Vendredi 28 juin Vendredi 5 juillet De septembre à novembre 9H00 à 11H30 Mercredi 25 septembre Mercredi 2 octobre Mercredi 9 octobre Mercredi 16 octobre Mercredi 30 octobre Mercredi 6 novembre Mercredi 13 novembre – 10H00 à 16H30 – journée de pratique Mercredi 20 novembre Mercredi 27 novembre Novembre 2024 à janvier 2025 9H00 à 11H30 Vendredi 15 novembre Vendredi 22 novembre Vendredi 29 novembre Vendredi 6 décembre Vendredi 13 décembre Vendredi 20 décembre Vendredi 3 janvier Samedi 4 janvier – journée d’intégration – 10H00 à 16H30 vendredi 10 janvier la première et la dernière sessions peuvent durer 15 minutes de plus. Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction est un programme de réduction du stress, de gestion des émotions et des douleurs basée sur des exercices de pleine conscience. Ce programme a été créé en 1979 par Jon Kabat-Zin au centre de recherche médicale de l’Université du Massachussett, Jon est docteur de médecine et biologie moléculaire diplômé du MIT. Ce programme dure 8 semaines, il est évolutif, et collectif. PROGRAMME MSC – Mindfulness Self Compassion Janvier à mars 2024 19H45 à 22H15 Mardi 13 février Mardi 20 février Mardi 5 mars Mardi 12 mars Mardi 19 mars Mardi 26 mars : 19h00 à 22H30 Mardi 2 avril Mardi 9 avril Mardi 16 avril Mai à juillet 2024 12H00 à 14H45 Lundi 6 mai Lundi 13 mai Lundi 20 mai Lundi 27 mai Lundi 3 juin Lundi 10 juin – 1/2 journée de pratique – 12H00 à 15H00 Lundi 17 juin Lundi 24 juin Lundi 1 juillet Septembre à novembre 2024 12H00 à 14H345 Lundi 23 septembre Lundi 30 septembre Lundi 7 octobre Lundi 14 octobre Lundi 28 octobre Lundi 4 novembre – 12H00 à 14H45 – 1/2 journée de pratique Lundi 11 novembre Lundi 18 novembre Lundi 25 novembre De novembre à janvier (uniquement en visio) De 19H45 à 22H15 Lundi 18 novembre Lundi 25 novembre Lundi 2 décembre Lundi 9 décembre Lundi 16 décembre Lundi 23 décembre de 19H30 à 22H15 – 1/2 journée de retraite Lundi 30 décembre Lundi 6 janvier Lundi 13 janvier Le programme Mindfulness Self Compassion est un programme de 8 semaines. L’intention est de développer les qualités d’autocompassion et de bienveillance envers soi-même. Tarif des programmes : 497€ TTC pour les particuliers et 497€ HT pour les professions libérales et coachs. Mon entreprise est un organisme de formation datadocké. Possibilité de prise en charge OPCO/Qualiopi- tarif 1080€ Tarif réduit : 397€