Retraite de pleine conscience et stage de méditation

S'inscrire

Week-end du 7 au 9 juin 2024

Eveil, éveillez votre puissance intérieure et votre connexion authentique aux autres

Tous les détails : Week-end Eveil, eveillez votre puissance et votre connexion au monde

Arrivée du groupe : vendredi 7 juin vers 18H00 et départ dimanche 9 juin vers 16H00

Début du stage vendredi 7 juin à 18H30 et fin du stage dimanche 9 juin à 16H00

En savoir plus

Durant ce week-end, vous apprendrez à :

– vous relier à votre puissance et votre calme intérieure,

– vous faire confiance et abandonner le besoin d’obtenir l’autorisation de l’extérieur.

– développer des relations sincères et respectueuses avec les autres, lâcher les rapports de force

– faire l’expérience simultanée de l’auto-compassion tendre et combative – en vous acceptant tout en apportant les changements nécessaires

Maison bienveillante – A Saint Genis Laval – 15 minutes de Lyon ou en visio-conférence

Tarif complet du week-end : (enseignements, hébergement et pension complète) : 559€ – chambre simple ou partagée en fonction des disponibilités.

Tarif hors hébergement : 459€  (enseignements et 4 repas végétariens délicieux – du midi et soir inclus)

Réduction de 79€ chacun si vous venez à plusieurs

Possibilité de co-voiturage

Retraite de pleine conscience du 11 au 16 Août 2024 – 5 jours

Intention : se relier à soi, et à la nature dans le silence et se sentir soutenu par le groupe

Cette retraite se déroule sur 5 jours : trois jours en silence sauf moments de partage en groupe quotidien et entretiens individuels, et le premier et dernier jours en partie en silence

Tous les détails : retraite de méditation de pleine conscience du 11 au 16 aout 2024

Au Domaine du Taillé – un lieu ressourçant en pleine nature – en Ardèche

Enseignements et location salle : 699€ – en complément hébergement et repas (entre 95€ et 125€ par jour)

Si vous venez à plusieurs : réduction -100€ par personne

Au Domaine du Taillé, en Ardèche

La pratique de la méditation de pleine conscience permet de nous libérer de nos pensées contre-productives, de nos modes de fonctionnements réactifs pour nous ouvrir à plus de douceur, de bienveillance, de joie et d’espace.

Les journées sont ponctuées de temps de pratique de la méditation de pleine conscience, d’auto-compassion, de yoga, des apports théoriques issus de la pleine conscience et d’échanges.

Le stage de méditation de pleine conscience proposé sera inspiré en partie des programmes MBSR et MSC autocompassion.

Cette retraite de méditation en Ardèche, proche de Lyon, et de Paris est un moment privilégié pour marquer une pause dans l’agitation du quotidien, prendre du recul, se ressourcer, et explorer un chemin vers un bonheur durable.

Accessible en train et bus.

Conditions d’annulation

En cas de nouveau confinement ou de maladie, vous aurez le choix entre un report sur de prochaines dates ou un remboursement intégral de l’acompte réglé.

Hors de ces deux cas,

Jusqu’à 20 jours avant le début de la formation : remboursement des frais d’inscription sauf acompte

A partir de 20 jours avant : pas de remboursement

Lacher prise et apaiser le coeur

Stage de pleine conscience et autocompassion

Week-end du 25 octobre au 27 octobre 2024

Localisation : maison bienveillante à Saint Genis Laval ou visio- conférence

« Je me sentais à bout, j’étouffais avec tout ce que j’avais à faire, à penser. Je me sentais fatiguée, anxieuse. J’avais besoin de liberté, de calme, de douceur. Ce stage a été très ressourçant pour moi. J’ai ressenti un regain d’énergie que j’ai conservé durant plusieurs mois. Je suis au clair avec mes besoins et envies. J’ai beaucoup aimé la fluidité et le soutien du groupe et l’accompagnement de Sandrine, tout en douceur et profondeur. Témoignage d’Edwige, participante au stage.

Maison bienveillante – A Saint Genis Laval – 15 minutes de Lyon ou en visio-conférence

Tarif enseignements et hébergement et pension : 589€ / personne. 489€ (enseignements et 4 repas, sans hébergement)
Tarif des enseignements en visio : 300€

 

Conditions d’annulation

En cas de nouveau confinement ou de maladie, vous aurez le choix entre un report sur de prochaines dates ou un remboursement intégral de l’acompte réglé.

Hors de ces deux cas,

Jusqu’à 20 jours avant le début de la formation : remboursement des frais d’inscription sauf acompte

A partir de 20 jours avant : pas de remboursement

retraite pleine conscience Lyon
Contenu

Des exercices pratiques
Des pratiques guidées de pleine conscience (méditation, yoga, marche ...)
Des périodes de réflexion et d'échange en groupe
Des apports théoriques
une partie de la retraite sera en silence

Bénéfices

Enrichir et approfondir sa pratique
S’apaiser, se « pauser », prendre du recul
Avoir des déclics permettant de cheminer vers soi
Partager et vivre la pleine conscience en groupe
Développer sa bienveillance envers soi et les autres

Instructrice

La retraite est guidée par Sandrine Jourdren, instructrice certifiée de méditation de pleine conscience et qualifiée au programme MBSR

Inscrivez-vous à une retraite en pleine conscience

RESERVATION RETRAITE MEDITATION

Le nombre de places est limité.

Pour vous inscrire, envoyez moi un email : sandrine.jourdren@umenity.com

  • Merci de verser un acompte de 100 euros pour réserver votre place : le chèque est à envoyer à Sandrine Tolegano Jourdren, 3, rue Hector Berlioz,  69410 Champagne au Mont d’Or ou par virement.
  • Pour réserver l’hébergement : contactez directement le domaine du Taille : ICI (choisir Sandrine Jourdren dans le menu)

Horaires des retraites de méditation :

  • les week-ends : arrivée le vendredi de 15H00 à 17H00 – démarrage à 17H00 – Fin le dimanche à 17H00
  • les 5 jours : arrivée le dimanche de 16H00 à 18H00 – démarrage à 18H00 – Fin le dimanche à 12H00