10 séances de développement personnel et professionnel basé sur la pleine conscience

  • Vous souhaitez vous réaliser et vous épanouir dans votre vie personnelle et professionnelle ?
  • Vous aimeriez développer votre confiance en vous-même ?
  • Vous souhaitez développer votre leadership et votre impact ?

Lors des 10 séances, je vous apporterai des outils concrets de développement personnel et professionnel. Nous pratiquerons des exercices de méditation de pleine conscience. Vous partagerez aussi votre expérience au travers d’exercices et des moments de réflexion au sein d’un groupe bienveillant et stimulant.

Un jour par mois, le vendredi de 13H00 à 17H00,  pendant un an en groupe – sauf l’été

Les thèmes abordés durant le programme :

Séance 1 : mes attentes et intentions – découvrir les injonctions auxquelles j’obéis et les lâcher

Séance 2 : la demande : formuler une demande pour être entendu

Séance 3 : les états du moi : être dans mon leadership

Séance 4 : les signes de reconnaissances : gagner confiance en moi

Séance 5 : l’empathie : écouter pour favoriser la relation

Séance 6 : le refus : savoir dire non d’une façon entendable par l’autre

Séance 7 : la critique : réagir à une critique de manière posée

Séance 8 : la prise de parole en public : être à l’aise lors d’une réunion, un entretien ou une présentation

Séance 9 : L’interdépendance : se réaliser là où je suis

Séance 10 : bilan et avenir – se fixer des intentions pour s’épanouir

mindful leader

Bien-être et Résilience

Une meilleure gestion du stress et des émotions.
Plus de joie et d’épanouissement dans son travail.
Moins de maladies, de fatigue et d’arrêts de travail.

Leadership et collaboration

Confiance et affirmation de soi
Concrétisation de ses projets
Développement de sa carrière
Emulation d'un groupe bienveillant, positif et soutenant
Ecoute, compréhension et bienveillance
Compétences relationnelles accrues
Meilleurs impact et leadership

Performance intellectuelle

Développement des régions cérébrales associées à l’attention, la créativité et la prise de recul.
Prise de décision améliorée
Plus d’efficience et efficacité

Cible

Salariés, dirigeants
Entrepreneurs, professions libérales
Personnes en transition

Localisation

Dans mon centre à Champagne au Mont d'Or

Inscrivez-vous au programme de 10 séances de développement personnel basé sur la pleine conscience

Frais pédagogiques pour les 10 séances 2018/2019 :  1100€  pour particuliers – 1100€ HT pour les professions libérales et coachs soit 91€ par mois sur un an    –    entreprises : me consulter

Vous pouvez intégrer le groupe tout au cours de l’année. Vous pouvez participer aux séances à l’unité.

Nombre de places limité de 6 à 8 participants